Ruokakaupoissa kulkiessa ja antaessaan katseen pyyhkiä yli värikkäiden hedelmä- ja vihanneshyllyjen, voi mieleen hiipiä innostus, kielelle herahtaa vesi ja mahakin mouraista nälästä. Vaikka Suomessa ei ananakset ja mangot kasva, onneksi niitä saa aina Prismasta/Cittarista/ässästä.

Vaikka nuo etelästä tulleet väriläiskät houkuttelevat pehmeällä ja maukkaalla maullaan, on niissä jotain jota harvoin otetaan huomioon: deuteriumia.

Ensimmäisen kerran kuulin deuteriumista syksyllä 2023 hypätessäni pois kasvipohjaisesta ruokavaliosta. Tuolloin jo mieleni halajasi yksinkertaisempaa hyvinvointia ja puhuin lähiruoasta, jonka yhteydessä jostakin luin deuteriumista. Silloin ajattelin vain, että on harvinaisen vaikeaselkoinen asia, ja unohdin sen. Kunnes kesällä -24 deuterium tuli vastaan uudelleen ja päätin selvittä että mistä tässä hommassa on kyse.

Deuterium on yksi vedyn isotoopeista, joka yksinkertaisesti tarkoittaa sitä, että se on saman alkuaineen eri muoto ja sisältää saman määrän protoneja mutta ytimessä on eri määrä elektroneja. Isotoopeissa on erilaisia massoja mutta kemiallisissa reaktioissa ne käyttäytyvät samalla tavalla ja niillä on samanlaiset kemialliset ominaisuudet.

Mistä kaikki on alkanut - vedyn tärkeys

Vety, tuo maailmankaikkeuden yleisin ja yksinkertaisin alkuaine, koostuu yhdestä protonista ja yhdestä elektronista. Vedyn kemiallinen merkki on H, ja tunnetuin vety-yhdiste onkin vesi: H2O. Vedyllä on kolme isotooppia:

• 1H eli protium, joka on yleisin vedyn isotooppi, jota on yli 99,9% kaikista vetyatomeista

• T eli tritium, joka on erittäin harvinainen radioaktiivinen vedyn isotooppi. Tritiumin ytimessä on protoni ja kaksi neutronia.

• Deuterium, jonka ytimessä on yksi protoni ja yksi neutroni.

Vety on välttämätöntä ihmisen energiantuotannolle. Ihminen on n. 70% vettä, ja 100 molekyylistä 99 on vettä, ja vesi lienee tunnetuin vety-yhdiste. On siis helppo nähdä miten tärkeää vety ihmiselle on; ilman sitä emme selviä hengissä. Vedyllä on myös mitokondrioiden toiminnassa merkittävä rooli.

Mitokondriot ovat solujemme voimalaitoksia. Vahvat, hyväkuntoiset mitokondriot ovat kuin patteri tai puhelimesi akku: kun akussa on hyvin virtaa, puhelin toimii. Sovellukset toimivat ongelmitta, puhelimeen tulee päivitykset kuten pitääkin. Puhelin siis toimii. Mutta kun akku alkaa hiipumaan, alkaa näkymään ongelmia: päivityksiä ei tule eikä niitä voi ladata (vie liikaa virtaa), sovelluksia on pakko jättää pois käytöstä (vie liikaa virtaa), näytönkirkkautta on säädettävä himmeämmälle (vie liikaa virtaa), ja loppuviimein voit vain laittaa sen yhden tekstiviestin sekä soittaa hätäpuhelun.

Vastaavasti käy mitokondrioille niiden heikentyessä. Jokaisessa solussa (punasoluja lukuunottamatta) on tuhansia - jopa kymmeniä tuhansia - mitokondrioita. Erityisen paljon energiaa tarvitsevissa ja tuottavissa kudoksissa ja elimissä mitokondrioita on eniten: sydän, aivot, hermosto, lihakset. Mitokondrioiden määrä eri elimissä ei siis ole sama.

Mitokondrioilla on paljon tehtäviä, joista yksi tärkeimmistä on energiantuotto. Mitokondrioissa on äärimmäisen nopeasti pyörivä pää. Mitä nopeammin pää pyörii, sitä tehokkaammin elimistömme tuottaa energiaa. Vastaavasti mitä hitaammin pää pyörii, sitä vähemmän energiaa tuotetaan ja altistutaan nopeammalle ikääntymiselle sekä kroonisille sairauksille.

Pyörivä pää luo myös magneettikentän: mitä nopeammin pää pyörii, sitä vahvempi magneettikenttä syntyy. Paramagneettisena aineena happi reagoi magneettikenttiin, ja kun mitokondriot toimivat optimaalisesti ja luovat vahvan magneettikentän, houkuttelee se happea mitokondrioihin. Mitokondrioiden hapensaanti on elintärkeää mitokondrioiden toiminnalle!

Mikä on mitokondrioiden pyörivän pään polttoainetta? No vety. Vety tietenkin. Vedyn kulkeutuessa mitokondrion sisäkalvoon ja asettuessa tiiviisti pyörivään päähän, mahdollistuu pyörivän pään nopeampi liike. Mikäli pyörivä pää on toiminut tehottomasti, vety auttaa sitä toimimaan tehokkaammin. Seurauksena on voimakkaampi magneettikenttä, parempi energiantuotanto ja pienentynyt riski kroonisiin sairauksiin.

Mitokondriot tuottavat myös vettä, erityistä deuteriumia poistavaa vettä. Tämä tapahtuu elektroninsiirtoketjun neljännessä vaiheessa entsyymin nimeltä sytokromi-c-oksidaasin avulla. Mitokondrioiden kunto vaikuttaa siihen kuinka hyvin tätä vettä muodostuu, sillä tämä vesi on sellaista vettä, joka kontaktoidessaan mitä tahansa hydrofiilistä pintaa strukturoi itsensä erityiseksi geelimäiseksi vedeksi nimeltä EZ-vesi (exclusion zone -vesi). EZ-vesi pitää solut puhtaina haitallisista kuona-aineista, kuten raskasmetalleista, toksiineista, patogeeneista, parasiiteista jne. EZ-vesi on myös erittäin elektronirikasta ja negatiivisesti varautunutta, jolloin se ylläpitää solun tervettä negatiivista varausta. Kun solu menettää negatiivisen varauksen, solun toiminnot häiriintyvät ja se alkaa jakautumaan hallitsemattomasti.

Mitokondriot vastaavat myös DNA:n korjaamisesta sekä geenien ilmenemisestä. Mitokondrioiden terveydellä on siis väliä!

Mitä deuterium aiheuttaa?

Deuterium on mitokondriossa kuin norsu posliinikaupassa: sillä ei ole sinne mitään asiaa. Tai ei pitäisi olla!

Koska deuterium on yksi vedyn muodoista ja koska se muodostuu protonista ja neutronista, on se tuplasti vetyatomia suurempi ja raskaampi. Siksi deuteriumia kutsutaan myös raskaaksi vedyksi. Se on kuin yrittäisit pelata koripalloa kahdella yhteen liimatulla pallolla mutta itse kori on entisen kokoinen; pallon kuljetus on vaikeaa, vaivalloista eikä palloa saa korista kovinkaan helposti alas.

Deuterium toimii kemiallisissa reaktioissa samalla tavalla kuin tavallinen vety, mutta kehon sisällä se toimii eri tavalla.

Kehoon päätyessään deuterium kulkeutuu samoja reittejä kuin vetykin: saapuu kehoon, matkaa mitokondrioihin ja kiinnittyy pyörivän pään yläosaan valmiina ottamaan osaa energiantuotantoon ja magneettikentän luomiseen.

Mutta ongelma syntyy siinä, kun deuterium onkin liian iso ja raskas, jolloin se alkaa hidastamaan pyörivän pään pyörintänopeutta ja -tehokkuutta. Pyörivä pää on luotu käsittelemään vain tavallista vetyä, joka koostuu yhdestä protonista ja yhdestä elektronista.

Kun deuterium pääsee mitokondrioihin (jonne sen ei pitäisi päästä), häiriintyy pyörivän pään toiminta, jolloin heikkenee energiantuotanto sekä magneettikentän toiminta. Hapen kulkeutuminen mitokondrioiden sisäkalvoon heikkenee, ja mitokondrioiden kunnon heiketessä ne alkavat turpoamaan. Tämän myötä elektronit eivät pääse kulkeutumaan elektroninsiirtoketjun läpi ja EZ-veden tuotanto heikentyy jopa kriittiselle tasolle. Solut alkavat menettää negatiivisen varauksen ja lopputuloksena on hallitsematon solujen jakautuminen, joka näyttäytyy erilaisina sairauksina, jopa syöpäsairauksina. Myös metabolisissa sairauksissa ja ylipainossa on kyse liiasta deuteriumista.

Ihmisessä on deuteriumia luontaisesti, ja erityisesti kasvuiässä se palvelee kasvua. Mutta kehossa on yksi paikka, jossa deuteriumia ei pitäisi olla, ja se on mitokondrio(t). On siis äärimmäisen tärkeää pitää huolta elimistömme deuterium-tasoista ja laskea sitä!

Miten poistaa deuteriumia?

Deuteriumia voidaan poistaa useilla eri menetelmillä. Tärkeintä on ensiksi ymmärtää mistä deuteriumia tulee ja poistaa ne lähteet. Ja tässä päästään niihin etelän hedelmiin!

Deuterium ja ruoka

Deuteriumia on vedessä ja täten kasveissa ja niiden sokerissa. Päiväntasaajalla sitä on runsaimmin ja mitä lähemmäs mennään arktisia alueita, siellä deuteriumia on vedessä vähiten. Tähän vaikuttaa vahvasti auringonvalo sekä UV-indeksi, sillä voimakas UV-indeksi auttaa ihmisiä ja eläimiä käsittelemään deuteriumia. Vastaavasti pohjolan heikon UV-indeksin alla vesi ja täten kasvit ovat vähemmän deuteriumia sisältävää, koska täällä asuvilla ei ole luontaisesti kykyä käsitellä vahvaa deuteriumia. Luonto ei tee virheitä, niinpä lähiruoka on myös mitokondrioille parasta, koska sen deuteriumpitoisuus mätsää UV-indeksin kanssa.

Olen kuullut monilta - ja kokenut saman myös itsekin! - miten paljon aurinko ja lämpö parantavat oloa. Se johtuu totta kai monista tekijöistä: valon useat eri vaihtelevat aallonpituudet hellivät suprakiasmaattisen tumakkeen kautta hermostoa ja hormoneja ja laskevat verensokeria terveelle tasolle, mutta auringonvalo - erityisesti puna- ja infrapunavalo - tehostaa mitokondrioiden toimintaa ja poistaa deuteriumia. Deuteriumin poistuessa olo alkaa usein energisöitymään ja pikkuhiljaa erilaiset oireet helpottamaan.

Deuteriumia on runsaasti etelästä tuotavissa ja trooppisissa hedelmissä sekä kookosvedessä. Deuteriumin määrä ilmoitetaan ppm, eli parts per million. Olisi suotavaa suosia ruoka-aineita, joiden deuteriumin määrä on alle 140 ppm.

Runsaasti deuteriumia sisältävät ruoka-aineet:

• Kookosvesi 156 ppm

• Maissi 145 ppm

• Vehnäjauho 150 ppm

• Peruna 143 ppm

• Kaura 141 ppm

• Porkkana 142 ppm

vähän deuteriumia sisältävät ruoka-aineet:

• Punajuuri 138 ppm

• Avokado 130 ppm

• Ruoholla ruokittujen eläinten liha 138 ppm

• Ruoholla ruokittujen eläinten rasvat 128 ppm

• Oliiviöljy 130 ppm

• Raejuusto 136 ppm

• Voi 124 ppm

• Kaakaovoi 132 ppm

Hyvä nyrkkisääntö on, että suosi eläinproteiineja ja rasvoja, sillä beeta-oksidaation kautta mitokondriot tuottavat deuteriumia poistavaa vettä (DDW) kun syödään (eläin)rasvoja. Elimistö tuottaa n. 1.1 kg DDW:tä jokaista nautittua rasvakiloa kohti.

Suosi siis lähiruokaa ja muokkaa arkiruokavaliotasi niin, että sen kulmakivet ovat eläinperäisissä proteiineissa ja rasvoissa, ja käytät myös muitakin laadukkaita rasvanlähteitä kuten oliiviöljyä. Myös pähkinät ja siemenet sisältävät vähemmän deuteriumia (alle 140 ppm), koska niissä ei ole sokereita.

Huomio!
Näiden lisäksi kaikki prosessoitu ruoka - erityisesti prosessoidut hiilihydraatit - sekä kasvi- ja siemenöljyt ja margariinit ovat deuteriumpommeja eli runsaasti deuteriumia sisältävää. Myös ravintolisät ja kollageenilisät sisältävät runsaasti deuteriumia.

vesi

Vesi vanhin voitehista, ja erityisesti DDW eli deuterium depleted water, on nopea ja tehokas keino poistaa liikaa deuteriumia. Nämä vedet vähentävät deuteriumia ja korvaavat sen puhtaalla vedellä. Markkinoilla on olemassa erityisiä ns. kevyitä vesiä (lite water) eli DDW, mutta niiden haittapuolena on niiden kova hinta. Näiden vesien deuteriumpitoisuus vaihtelee 10-125 ppm, ja niitä käytetään kuuriluontoisesti muutamien kuukausien ajan. Mikäli DDW:tä tahtoo käyttää, olisi suotavaa mitata myös oman elimistön deuteriumin määrä esimerkiksi sylkitestillä ja sitten DDW-kuurin jälkeen uudelleen.

On muuten mielenkiintoista, että esimerkiksi eläinlääketieteessä on tutkittu DDW:tä koirien syövän hoidossa eikä ole maailmalla ollenkaan vieras asia, sillä syöpätapauksissa on aina kyse liiasta deuteriumista.

mitä olisi hyvä tehdä?

Mikäli tunnistat omalla kohdallasi että deuteriumia olisi hyvä vähentää, käytännöllisin keino on ruokavalio: poista etelän ja trooppiset hedelmät ja kasvikset, suosi puhtaasti kotimaista lähiruokaa, ja panosta eläinproteiineihin ja -rasvoihin. Korvaa rypsiöljy laadukkaalla extravirgin oliiviöljyllä ja margariinit voilla. Terapeuttinen ketoosi on äärimmäisen tehokas keino korjata vaurioituneita mitokondrioita ja tehostaa niiden deuteriumia poistavan veden tuotantoa, ja koska kyse on terapeuttisesta ketoosista, ei sitä jatketa kuukausia putkeen.

Puna- ja infrapunavalo tukevat mitokondrioita ja deuteriumin poistumista. Itselleen voi hankkia punavalolaitteen, ja meitä suomalaisia hellii ajatus, että saunomisessa on oikeasti terveysvaikutuksia. Kyllä! Saunaa voi hyödyntää myös terapeuttisessa mielessä ja oikein ladata mitokondrioita sekä poistaa hikoilun kautta liikaa deuteriumia.

On tärkeää vähentää altistumista nnEMF:lle, eli välttää puhelimen säilyttämistä vartaloa koskien. Laita puhelin lentotilaan aina kun mahdollista tai pidä sitä vähintään käsivarren mitan etäisyydellä. Vaihda langattomat kuulokkeet langallisiin, ja bluetoothilla toimiva älykello sellaiseen, joka ei vaadi bluetoothia toimiakseen.

Oleskele ulkona ja blokkaa ehdottomasti synteettinen sinivalo aamulla ja illalla käyttäen oransseja sinivalolaseja. Huono valoympäristö vaurioittaa mitokondrioita ja täten heikentää deuteriumin poistumista.

Oma kokemukseni

Infrapunasauna oli ensimmäinen keinoni ajaa deuteriumia pihalle. Silloin en tiennyt tästä mitään. Olin juuri paria kuukautta aiemmin tehnyt muutoksen kasvipohjaisesta kohti puhdasta sekaruokaa. Söin edelleen banaaneja, käytin sitruksia, join kookosvettä sekä söin etelästä tuotuja luomukasviksia, eli sain edelleen liikaa deuteriumia.

Kerran kuntosalilla käydessäni katsoin sitä pikkuista infrapunasaunakoppia ja päässäni naksahti: miksi en menisi tuonne? Siitä alkoi ip-saunakokeilu. En tiennyt vielä silloin että miksi oloni oli aina niin syväpuhdistunut saunasession jälkeen, mutta oloni oli aina parempi. Alkuun en saanut hikoiltua kunnolla, tuli väsymystä ja päänsärkyä typpioksidin vapautuessa. Olin ip-saunassa alussa liian pitkään. Pikkuhiljaa opin kuuntelemaan kehoni viestejä paremmin ja suhteutin saunassa olon siihen. Muutin ruokavaliotani uudelleen: jätin banaanit pois, aloin tekemään vähähiilihydraattisia aterioita erityisesti aamuisin välillä pitäen kokonaisia päiviä ketogeenisen tyyliin.

Lopullinen muutos siitä fatiikin kourissa olevasta varttiteholla käyvästä ihmisestä nykyiseksi energiseksi ja huomattavasti parempikuntoiseksi tapahtui kun omaksuin myös terveen sirkadiaanisen rytmin sekä muutin valoympäristöni. Jätin pois kaikki etelän hedelmät ja kasvikset, myös kookosveden. Aloin juomaan Analemma -vesisauvalla strukturoitua vettä ja sain todeta muutoksia kehonkoostumuksessa, stressinsietokyvyssä sekä hermoston hyvinvoinnissa.

Omakin deuteriumin poisto jatkuu, samoin mitokondrioiden kuntoutus, mutta vihdoin on tämän omaa mieltä riivanneen, mysteerisen hyvinvointopalapelin palaset kasassa.

Lähteet:

1. https://eu.boncharge.com/blogs/news/a-beginners-guide-to-deuterium-and-health

2. https://www.cignaturehealth.com/about-deuterium-food-facts/

3. https://www.osmiowater.co.uk/osmioblog/deuterium-content-in-different-foods-and-deuterium-depletion.html

4. Dr. Gerald Pollack: The Fourth Phase of water

opi lisää:

1. Strukturoidun veden vaikutus ihmiseen: https://medcraveonline.com/JABB/influence-of-drinking-structured-water-to-human-psychophysiology.html

2. Podcast: Regenerative health with Max Gulhane, Md; 27. Dr Jack Kruse: Deuterium, 4th Phase of Water, Cellular Redox and Metabolic Diseases as Sunlight deficiency

3. Podcast: Regenerative health with Max Gulhane, Md; 48. Dr Laszlo Boros: Critical link between dietary Deuterium, Visceral Fat and Metabolic Diseases

4. Dr Petra Davelaar: https://drpetrad.com/Deutenomics

Tuotesuositukset ja alennuskoodit

Analemma-vesisauva. Koodilla HYVALLA saat 10% alennuksen.
https://analemma-water.com/

EMR-TEK puna- ja infrapunavalolaitteet sekä sinivalolasit myös vahvuuksilla. Koodilla HEIDI13370 saat 15% alennusta valolaitteista sekä sinivalolaseista.
https://emr-tek.com/