Kesästä voimaa on kaikkien aikojen suosituimman kurssin, Talvesta voimaa -kurssin, kesäinen versio! Opi hyödyntämään Suomen valoisan kesän parantavia olosuhteita!

Ahdistaako kesän lämpö? Tuntuuko auringonpaiste tukalalta, jopa kivuliaalta? Meneekö ruokahalu? Tuntuuko keho turpoavan tai iholle pukkaavan erikoista ihottumaa? Odotatko viileämpien syyskelien saapumista, sillä et vain siedä lämpöä ja aurinkoa ja niitä monta kuukautta kestäviä allergisia oireita?

Kesät olivat itselleni aiemmin vaikeita (talvien ohella). Kärsin lämpimästä kelistä ja auringonpaisteesta. Kun lämpömittari kipusi yli 21´C, alkoi nivelsärky, päänsärky ja yleinen ahdistava olo. Koin myös kummallista aurinkoihottumaa heti kun aurinko paistoi paljaisiin käsivarsiin, ja muutamana vuonna paloin todella herkästi.

Enää kesä, lämpö ja aurinko eivät itseäni ahdista vaan saan niistä hurjasti voimaa. Aivan kuin akut latautuisivat! Ja niin lämmön ja valon sekä kesän parantavien olosuhteiden itse asiassa kuuluisi tehdäkin! Lämpö ja valo lisäävät solujen sisäisen EZ-veden määrää, jonka seurauksena solut alkavat puhdistua luontaisesti raskasmetalleista, toksiineista sekä erilaisista ns. taudinaiheuttajista. Toksiinien tihkuessa solujen välitilaan kokee moni erilaisia oireita: pahoinvointia, väsymystä, turvotusta, jopa arkuutta ja nivelkipuja. Tätä voidaan helpottaa usein eri keinoin, jotka aloitetaan jo keväällä ennen voimakkaamman auringonvalon saapumista.

Valtaosa kesällä ilmenevistä oireista johtuu siitä, että kesään ei olla valmistauduttu jo keväällä vaan kasvattamatta lainkaan solar callusta (eräänlaista auringonsietokykyä) ja voimakkaasta sinivalotoksisuudesta kärsien mennään ulos vähissä vaatteissa altistuen UVI 3 tai yli, ja käräytetään nahka. Ongelma ei ole auringonvalossa ja lämmössä, vaan ongelma on valoon ja lämpöön valmistavissa elintavoissa, jotka ovat jääneet puuttumaan. Ja tämä asia on täysin korjattavissa!

Kurssin moduulien sisältö:

• Kesästä voimaa: hyödynnä kesän parantavat ominaisuudet.

• Vuorokausirytmin ja valon merkitys.

• Toimiva vuorokausirytmi kesällä: mitä tehdä kun aurinko nousee aamukolmelta ja on valoisaa läpi yön.

• Auringonvalon hyödyt: valon parantavat aallonpituudet.

• Solar callus: kasvata ihon ja silmien sietokykyä auringolle

• Auringolta suojautuminen: aurinkolasien ja -voiteiden oikea käyttö.

• Auringonvalon vaarat: ihosyöpä ja ihon vanheneminen.

• Kesäruokailu: ruokavalio kesällä, leptiinin optimointi.

• Kesäruokailu: detox ja yrtit.

• Allergiaoireet

• Maadoittuminen

• Rusketus ja melaniini: onko rusketus merkki ihon vaurioitumisesta?

• Vuorotyöläiset, matkustavat sekä yleisiä huomioita

• 1h mittainen zoom-live, jossa on mahdollista esittää kysymyksiä koskien kurssin aiheita.
  

  Tämän kurssin avulla

• Opit mitä hyötyä vuorokausirytmistä ja valoympäristöstä on ja miten luot toimivan vrk-rytmin ja valoympäristön kesäajalle.

• Opit miten auringonvalon puute nostaa riskiä sairastua syöpäsairauksiin, kroonisiin ja autoimmuunisairauksiin, hormonaalisiin epätasapainotiloihin, sekä nostaa kaikista syistä johtuvan kuoleman riskiä.

• Opit mitä auringonvalon eri aallonpituudet tekevät mitokondrioille, soluille, hormoneille, suolistolle ja mielenterveydelle.

• Opit turvallisesti kasvattamaan omaa ihon ja silmien auringonsietokykyä ja ottamaan aurinkoa terapeuttisesti.

• Opit ravitsemaan kehoasi kesäaikaan sopivalla ravinnolla sekä tukemaan hormoni leptiinin signalointia.

• Opit miksi maadoittuminen on tärkeää ja miten sitä voit tehdä.

• Opit kiinnittämään huomiota omaan valoympäristöön ja korjaamaan sitä.

• Opit mitä melaniini on ja miksi se on tärkeää.

  Kenelle kurssi sopii?
  

  Tämä kurssi sopii sinulle, joka

• Kokee kesäajan haasteelliseksi erilaisista oireista johtuen (lämpö lisää turvotuksen tuntua, kipuja, ruokahaluttomuutta, yleistä huonoa oloa).

• Kärsit autoimmuunisairauksista tai kroonisista sairauksista ja haluat tuoda oirekuvaan helpotusta täysin luonnollisesti.

• Koet, että aineenvaihduntasi on “rikki” etkä tiedä mitä tehdä sille.

• Kärsit elimistön inflammaatiosta ja olet kokeillut monia keinoja laskea sitä - heikoin tuloksin.

• Kärsit erilaisista hormonaalisista oireista (epäsäännöllinen kierto, PMS-oireet, vaihdevuosioireet).

• Kärsit nukahtamisvaikeuksista tai unettomuudesta, olet iltavirkku ja aamuisin hyvin väsynyt.

  
  Kurssi sisältää

• 13 moduulia + 1h zoom live (tallenne lisätään kurssivideoiden joukkoon).

• Yhden päivän esimerkkiruokaohjelma kesäajan ravitsemuksesta tukemaan leptiiniä, sis. reseptit.

• Linkit suositeltuihin tuotteisiin.

• Oppaan kuinka luot itsellesi ihanteellisen sirkadiaanisen rytmin

• Oppaan oikeiden sinivalolasien hankintaan

• Lähteet videoilla mainittuihin tutkimuksiin.

  Kenelle kurssi ei sovellu?
  

  Kurssi ei sovellu sinulle, joka

• Etsit ratkaisua vain ruokavaliosta ja/tai ravintolisistä.

• Et ole halukas tai valmis tekemään päivittäisille elintavoillesi mitään.

• Et pysty itsenäiseen työskentelyyn, jota kurssi edellyttää.

  Käykö kurssi minulle, joka saa auringonvalosta migreeniä/ihottumaa/palaa hyvin herkästi/on lääkitys, jonka kanssa en voi ottaa aurinkoa?

• Kurssilla on huomioitu myös erittäin herkät yksilöt eikä migreenit/ihottumat/herkkä palaminen/lääkitys ole este vaan myös heille on annettu omat ohjeistukset. Kurssilla voit oppia miten auringonvalon eri aallonpituuksilla on niin paljon parantavia ominaisuuksia, että vaikka et vielä tänä kesänä pystyisi ottamaan UV-valoa, muut aallonpituudet tuovat sinulle hyötyä, ja takuulla hyödyt myös kurssin muista osa-alueista.

  Entä jos en halua ottaa aurinkoa? Onko minun pakko maata auringossa tämän kurssin myötä?

• Kurssi opettaa turvallista ja terapeuttista auringonottoa, joka tapahtuu kunkin oman sietokyvyn mukaan. Kurssilla ei ohjata kaikkia ottamaan aurinkoa monta tuntia päivässä. Sinua ei siis edellytetä makaamaan auringossa useita tunteja päivässä. Opit kurssilla että vähempikin riittää, kun se tehdään fiksusti.

  Käykö kurssi myös lapsille/raskaana oleville/imettäville/ikäihmisille?

  Kurssi käy kaikille lapsista ikäihmisiin, myös raskaana oleville ja imettäville. Ei rajoituksia!