Kun lukemattomat keinot on tultu kokeiltua ja kenties tuloksiakin saatua mutta silti jokin vain tuntuu takkuavan, silloin on viimeistään aika kääntää katse sirkadiaaniseen rytmiin.

Sirkadiaaninen rytmi - eli suomeksi vuorokausirytmi - sekä valoympäristö jäävät tyypillisesti varjoon. Kun vatsa oireilee ja mikrobiomi tuntuu olevan jatkuvasti epätasapainossa, on yksinkertaista turvautua probiootteihin. Harva tulee kuitenkaan ajatelleeksi, että probiootit voivat lisätä vääriä bakteereja, joista seuraa vuosien ajaksi lisää terveyshaittoja - jokaisella kun on oma uniikki bakteerikantansa.

Suoliston bakteerikanta on upea, ympäristönsä kanssa kommunikoiva mikro-organismien kommuuni, joka muuttuu ympäri vuoden sekä vuorokauden. Se elää ja hengittää oikeasta rytmistä ja valoympäristöstä, jotka taasen määrittävät onko suolessa hyvät oltavat vai ei, voiko tulehdus laantua vai ei, jakautuvatko solut vai ei.

Sirkadiaaninen rytmi ja oikea valoympäristö luovat suolistoterveydelle tärkeimmän pohjan, jonka päälle voidaan rakentaa yksilöllinen, uniikki suolistoa hoitava ohjelma. Ilman vahvaa rytmiä ja oikeaa valoympäristöä solut ja elimet eivät saa asianmukaista ja oikeaa informaatiota mitä niiden pitäisi tehdä, joka johtaa ajan mittaan mm solujen hallitsemattomaan jakautumiseen ja solukasvun kiihtymiseen, heikentyneeseen solujen korjautumiseen sekä ohjelmoituun solukuolemaan (apoptoosi). Myös lukuisissa tutkimuksissa on todettu heikon sirkadiaanisen rytmin ja väärän valoympäristön vaikuttavan merkittävästi erilaisten suolisto- ja ruoansulatuselimistön häiriöihin sekä sairauksiin, kuten IBS, IBD, suolistosyövät, vuotava suoli sekä ruokatorven tulehdus.

Tällä minikurssilla opit

• Mitä tarkoittaa sirkadiaaninen rytmi?

• Miksi oikea sirkadiaaninen rymi on tärkeä ja miten se vaikuttaa terveyteen?

• Mitä oikea valoympäristö tarkoittaa ja mitä vaikutusta sillä on terveyteen?

• Miten sirkadiaaninen rytmi vaikuttaa suolistoterveyteen, suoliston läpäisevyyteen sekä suoliston mikrobiomiin?

• Miten valo vaikuttaa suolistoterveyteen?

• Miten monissa eri suolistosairauksissa ja suolisto-ongelmissa on mukana vahva sirkadiaanisen rytmin häiriö (mm ibs, Chronin tauti, IBD, suolistosyövät, ummetus, ripuli).

• Miten punavalolaitteella voidaan hoitaa suolistoa lääkkeettömästi ja ilman lisäravinteita?

• Miten punavalohoito vaikuttaa myös D-vitamiiniarvoihin?

• Miten eri vuorokauden aikoina tapahtuva syöminen vaikuttaa suolistoterveyteen ja mielenterveyteen?

Tämän minikurssin avulla

• Opit korjaamaan omaa sirkadiaanista rytmiä

• Opit kiinnittämään huomiota omaan valoympäristöön ja korjaamaan sitä

• Opit edullisia keinoja korjata suoliston dysbioosia (haitallisten mikrobien kasvua) sekä laskea suoliston tulehdusta.

• Opit miten oikeaan aikaan ajoitetulla ravitsemuksella voit korjata suolistoterveyttä saaden ohjeet tähän.

Kenelle minikurssi sopii?

Tämä minikurssi sopii sinulle, joka

• Olet kokeillut useita eri keinoja korjata omaa suolistoterveyttäsi etkä ole vielä saanut täysin tyydyttäviä tuloksia

• Sinulla on jokin ruoansulatuskanavan tai suoliston sairaus tai häiriö, johon haluaisit helpotusta, tutkittuun tieteeseen perustuen.

• Haluat ennaltaehkäistä suolisto-oireiden ja vaivojen syntyä

• Haluat panostaa hyvinvointiisi kokonaisvaltaisesti muuttamalla päivittäisiä elintapoja.

  Kurssi sisältää

• Yli tunnin mittaisen luennon, joka pohjaa tutkittuun tieteeseen (mukana tutkimukset)

• Oppaan kuinka luot itsellesi ihanteellisen sirkadiaanisen rytmin

• Oppaan oikeiden sinivalolasien hankintaan